Cenovnik

Mesečna 3800 din.
Nedeljna 2000 din.
Dnevna 600 din.

Studentski paket  3200 din.

Grupni treninzi 3500 din.
Grupni treninzi i teretana 4500 din.

Vođeni treninzi  8T - 8000 din.
Vođeni treninzi  12T - 12000 din.

Personalni treninzi 8T - 15000 din.
Personalni treninzi 12T - 22000 din.
Personalni treninzi 16T - 28000 din.

Akcijski popust na pakete za 3,6,12 meseci

Trenutna akcija 2+1 mesec...

O nama

Centar Fitwell je smešten u samom centru grada, u blizini ulice Kneza Miloša I Trga Slavija, na adresi Vojvode Milenka 40. Osnovna delatnost centra je kreiranje I sprovođenje programa vežbanja za sve kategorije vežbača, bilo da su grupisani po polu, starosnoj dobi ili trenutnom zdravstvenom stanju.

U ponudi koju čine osnovni programi vežbanja za regulisanje telesne težine I povećanje mišićne mase, rehabilitacije za sportiste, asmatičare, dijabetičare, trudnice, osobe sa koštano-zglobnim povredama treba dodati mogućnost kreiranja programa za ljude koji nisu u mogućnosti da sprovode trenažni program u našem centru.
Sastavni deo kreiranja programa je I sastavljanje programa ishrane, koji se sporovodi po potrebi sa drugim ustanovama, u odredjenim slucajevima zahteva I laboratorijske nalaze.

Pre kreiranja programa radi se testiranje tj. provera trenutnih fizičkih sposobnosti I upoznavanje klijenata sa programom, da bi bili sigurni da je dati program napogodniji za vas. Probni trening I testiranje možete zakazati uvek I videti  da li centar odgovara vašim potrebama, detaljno objašnjenje imate na websajtu.

Testiranje

Osnovno testiranje podrazumeva proveru vaših fizičkih sposobnosti I trenutnog zdravstvenog stanja. Određene kategorije vežbača (trudnice, povrede, asmatičari, dijabetičari…) prolaze dodatne provere da bi bili sigurni u bezbednost I kvalitet programa.

 

Najavite vaš dolazak I ponesite sportsku opremu, to je potrebno sa vaše strane, kada dođete u centar popunite upitnik, pre nego što počnete sa proverom koštano-mišićnog sistema, proverićemo krvni pritisak, nivo šećera u krvi kao I trenutni odnos procenta masti I mišića u vašem telu. Po završetku testiranja tj. probnog treninga dobićete vaše rezultate I objašnjenje šta bi bilo najpogodnije za vas. Ukoliko ste zadovoljni tretmanom možete nastaviti program kod nas…

Ishrana

Plan I program ishrane je veoma bitna komponenta I u većini slučajeva neophodna za postizanje željenog rezultata. Programi se razlikuju, u zavisnosti od vašeg cilja, treba napomenuti da važnost ishrane je u obimu 50 % za odredjene programe npr. rehabilitacija kolena, pa sve do 90% kada su u pitanju npr. dijabetes, povišen holesterol ili krvni pritisak I sl. Naravno postoje I brojni dokazi da pravilno regulisana ishrana u nekim slučajevima I bez dodatnih aktivnosti može značajno doprineti boljem zdravstvenom stanju, što nas nesumljivo dovodi do zaključka da svaki od navedenih programa na ovom websajtu ima podršku u - programu ishrane.

Program ishrane je tačno odredjen za data zdravstvena stanja, može biti u odredjenim slučajevima sličan u karakteristikama za neka, ali samo u malom procentu. Razlog zašto većinu programa treba individualno kreirati je:

- Različitost pacijenta  u polu, godinama, težini...
- Različito trenutno zdravstveno stanje  I stanje bolesti u kome se osoba nalazi
- Medikamenti (lekovi) koje pacijent koristi igraju bitnu ulogu u kreiranju programa
- Cilj trenažnog programa

* Posebna napomena se odnosi na to - da bi program ishrane bio precizan I odgovarajuć za osobu potrebno je uraditi I odredjene krvne analize I sl.

Krvne analize se odnose na proveru rada jetre i bubrega jer upravo ova dva organa predstavljaju filtere organizma. Dodatne analize se odnose na masti i šećere u organizmu, kao I proveru koja se odnosi na transport kiseonika u organizmu. Upravo informacije dobijene na ovaj način omogućavaju precizno kreiran I tačan program ishrane I pravilan odnos masti, proteina I šećera u jelovniku. Primer - Ukoliko ne postoje precizni podaci, u odredjenim slučajevima prekomerni unos proteina koji se često praktikuje kod kreiranja programa za hipertrofiju misica je stetan za bubrege, crevni sistem I nanosi više štete nego koristi vežbaču.

Upoznajte naš tim


Programi

U centru na raspolaganju su vam različite vrste programa koje radimo, u nastavku su opisani samo neki od celokupne ponude.

- Program za regulisanje telesne težine

- Program za asmatičare I kardio respiratorne bolesti

- Program za dijabetičare

- Program za trudnice

- Program za osobe sa povredama koštano zglobnog sistema / najčešće su povrede kolena, ramenog pojasa, lumbalnog dela kičme, kao I operacije kuka, diskus hernije…

- Schroth program – koji se primenjuje kod dece I odraslih za poremećaje posture, skolioze, I oštećenja nastala gore navedenim / obavezna je konsultacija sa više stručnjaka na ovom polju pogotovu kod dece…

- Bowen tretmani

- Programi pripreme I rehabilitacije za rekreativni I profesionalni sport

Dodatak – sve navedene informacije I objasnjenja za programe vežbanja su vam dostupni na websajtu
www.health-rehabilitation.com
ukoliko niste sigurni šta je odgovarajuće za vas, molimo kontaktirajte nas I uradite prvo probni trening I testiranje koji se sprovode besplatno, pa onda odlučite šta je najbolje za vas.

Kontakt

Adresa - Vojvode Milenka 40, Beograd, Srbija

Email – Fitwellgym.rs@gmail.com

Facebook – Fitwellgym.rs

Instagram – fitwellgym.rs

Telefon   +381 64 3052679

               +381 69 2501933

 

Galerija